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17期【Yoga碎碎念】17/40瑜伽的扭转之二:扭转之回眸一笑
望穿秋水,只为寻你回眸一笑,多少事,尽尘埃,怅然看花随风去,似把离愁歌一曲,了却思绪,蓦然,风又起,乱了华发,断了思意。拐
2020-07-29
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17期【Yoga碎碎念】18/40瑜伽的扭转之三 舒缓的扭转
睡前舒缓扭转能帮助个体拉伸每一寸肌肉,由内而外地缓解你的疲劳和压力,让你像婴儿一样酣然入睡。不仅如此,在做扭转体式的练习
2020-07-30
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17期【Yoga碎碎念】38/40 瑜伽真正的力量之:强化核心力量
在讲如何进行核心力量训练之前,我们必须要弄清楚“什么是核心”,“核心到底是人体哪个部位”。在很多人印象中,核心差不多就是
2020-08-19
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几种常见摄影场景的单反相机设置技巧!(初学者的随身手册)
A或M档。若拍人物特写:参照拍静物,锐度适中,注意对焦在眼睛或重点部位,居中构图;若拍人景搭配,中等光圈F8,焦距最广,构图
2017-06-07
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