「最佳睡眠时长」竟不是“8小时”！Nature子刊：睡眠8小时死亡风险大幅增加！

睡觉可谓是“人生大事”，毕竟人的一生中有三分之一的时间在睡眠中度过。美国哈佛大学医学院的研究人员曾在《美国心脏病学会》上

2024-02-08

收好这份资料，中医内科病症你也会看，这些您一定要知道！ ​​​

收好这份资料，中医内科病症你也会看，这些您一定要知道！​​​，《黄帝内经》的养生智慧，🍀《黄帝内经》是我国最早成书的中医理

2024-03-30

免疫力是人体最好的医生：1

春夏之交病易生，三防三养“保你一夏全年无病……贾晓林主治医生谈健康，蔬菜颜色不同，功效也不同……刘姐谈健康，不吃早餐会对

2023-05-06

这菜不起眼，却比黄芪补气，比当归补血，老人要常吃！

中国非遗头道移毒传承人易子洋老师介绍：气是人的根。中医医生也会把“气”挂在嘴边，比如气虚、气血亏虚，肝气旺，肾气虚等等，

2023-01-18

钾是香蕉的20倍，中老年人推荐常吃，手脚利索精神足

现代社会，虽然条件好了，不论是穿衣打扮，还是饮食方面，都比几十年前好得多，但是现在的人们，身体素质却大不如前，这是为什么

2023-04-03

激发癌症自愈的方法

编者按：德国《生机》杂志2006年刊登的一篇文章指出：只要注意调养和改善生活习惯，60％~70％的疾病都能够自愈。癌症同样可以自愈

2023-02-06

长不长寿，不用看基因，看脚就知道！

中医认为，脚是人体“第二大脑”，脚部的穴位很多，还有成千上万条末梢神经，特定穴位与体内脏器之间都有着密切相关的联系。因此

2023-02-16

“踮踮脚”也能治病！延用800年的养生方法，值得一看

踮脚跟在古代就早已被运用，原称“敦踵法”，新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵，一敦左，一敦右，三百

2023-03-22

“免疫力强”的人往往有六个特征，若能达到三个，恭喜你！

一、人人都知道免疫力很重要，但是免疫力究竟是什么？却很少有人能说得全面。地球，人类赖以生存的家园，这个蓝色星球是如此美丽

2023-02-16

第14篇 改善睡眠的方法

如今的人，不缺吃，不缺喝，就缺点觉！长期睡不好，吃饭不香，人没精神，慢慢的身体就垮了！如何才能睡个安稳的觉？问题出在哪里

2023-01-14