《天天锻炼 战胜疫情》2月1日锻炼内容

热身准备正式训练之前，进行3-5分钟准备活动，如原地慢跑、蹲起、体转运动、弓步压腿等低强度热身运动及肌肉拉伸练习（每项动作各

2020-01-31