全民养肺，刻不容缓！

确诊病例突破3万！新冠肺炎形势严峻，大家发现原来肺部是如此的脆弱。肺是我们人体的第一道防线，对其他脏腑有覆盖保护作用。这也

2020-02-09

怎样灭掉人体的四把火：“胃火，肝火，心火，肺火”

胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。胃火还分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽

2020-01-19

疏肝利胆健康自然

人体中有数条经络，每一条经络堵塞都容易引发各种疾病。其中有一条经络很神奇，每天敲打它50下，体内的水肿、毒素自然就会去除，

2019-12-21

山药的6款私房做法，每一道都值得一试！

山药当然是个好东西，不仅有补脾健胃，补虚劳的作用，而且还能美容养颜，提高人体免疫力，延年益寿，多吃有益无害。今天带来山药

2018-01-04

几道蒸菜的做法

蒸菜相对于其它烹饪方式来说，更加的原汁原味，还能保持食物原本的营养，是一种非常健康的饮食方式。很多朋友不会做饭，就可以学

2020-01-07

几道蒸菜绝对好吃棒极了

食材：丝瓜2根、粉丝1把、蒜适量、剁辣椒适量、香葱少许。做法：1、把粉丝提泡软。2、把蒜切成末然后和剁辣椒混合均匀。3、将丝瓜

2019-10-18

每天坚持踮脚尖，坚持一个月后会发生什么？不知道可就亏大了

说到健康养生，无非是“运动和饮食”。关于饮食，只要管住嘴，少吃大鱼大肉，根据膳食指南黄金十条，再结合自己的实际生活习惯，

2019-02-26

晨起一件事，减寿20年！你每天都在做，赶紧改！！

一日之计在于晨，早上是我们一天的起点，起床后的第一件事做好了，就感觉一天的心情都会很愉悦。但是如果起床后第一件事是一些坏

2019-08-17

十四经络终于弄明白了！此文不收藏太可惜了！

让排毒通道畅通无堵，她是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背

2019-12-09

2020.4.17 学习内容

一直觉得思维导图非常有意思，每次看到别人分享也是特别羡慕，想要学一直也没有静下来。趁着疫情在家，绘本与思维导图结合的小读

2020-04-17