幽幽青城山，悠悠太极拳。

杨氏传统85式太极拳拳架舒展简洁，结构严谨，身法中正，动作和顺，轻灵沉着，由松入柔，平正朴实，这套拳法既适合体力较好者增强

2021-04-07

李海水老师讲拳

三圈齐开：肩圈、腰圈、胯圈齐开，保证动作的饱满。双肩的真正松落，才可以实现双胯的松落，收住胯根锁住膝，尾闾内敛往前合，是

2019-12-02