建议中老年人：少吃米饭和馒头，多吃这5种主食，比保健品强多了

中老年人吃主食，只能吃米饭和馒头？米饭和馒头，应该是大家最常吃的主食了。但是你知道吗？这两种主食，对三高以及肥胖的中老年

2022-05-24

深入生活扎根人民吉林市作协、舒兰市作协庆祝建党100周年赴三稻粱文学釆风活动留念

6月20日，有幸参加了吉林市、舒兰市作协组织的作家、文学爱好者赴天德乡三梁村，深入生活、扎根人民，庆祝建党100周年文化采风活

2021-06-22

张掖丹霞

国内唯一的丹霞地貌与彩色丘陵景观复合区，地处祁连山北麓，位于甘肃省张掖市临泽县城以南30公里，地貌造型最丰富，是中国色彩丹

2019-08-03

我的退休生活与感悟

一晃退休三年了。时间就像一只无形的手，把岁月的书页无情的翻开，它使今天变为昨天，又把昨天变成过去。人的一生经过时间之网的

2019-06-30

手机摄影的构图和用光技巧

手机摄影在我们的生活中已经越来越普遍，而且越来越多的大片都出自手机！为什么别人总能拍出好作品，你却很难？摄影师王坤给我们

2018-10-16