踮脚，一种流传800年的养生法！这样“踮”是在按揉内脏

垫脚是一个全身脏器都爱的动作，它不受时间、空间约束，随时随地就能给身体带来好处。一次踮脚，可以调动腿部8处肌肉。踮脚还是一

2023-03-11

这样按摩和敲打疏通肺经，心肺强健少生病

1、养肺抗燥最方便的方法就是养护肺经穴位，激发肺经生气。手太阴肺经由胸走手，总共就11个穴位，而且多在胳膊上，操作尤其方便。

2022-09-02

头痛、背痛、肩痛…...身体7个止痛开关，哪痛按哪！

头痛、背痛、肩痛是很多人都遇到过的健康问题，而我们身上正巧自带很多“止疼开关”，轻轻按压就能“关掉”疼痛，让你远离止痛药

2022-07-09

几亿人都错了！在这儿散步，加重动脉硬化！（国际最新研究）

饭后散步，是我们很多朋友坚持不懈的一项运动。但是今天要提醒大家了，国际上出来一个研究，如果还不注意，可能你越走，越动脉硬

2022-10-02

神奇的手指穴位——小拇指

我们的手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通，大约有99个穴位，可以反映全身五脏六腑的健康状况。按摩或按压这些穴位

2022-08-01

60 个笑死人的汉字对话，一个比一个搞笑！

1、“干”对“于”说：看你那没出息的样，脚下总是不利索！2、“干”对“平”说：看把你美的，两天不见，还戴上墨镜了呢！3、“干

2021-01-05

退休日记（0102）——虎跑公园取泉水

因为是工作日，早上八点不到出门，九点就到公园门口了，追逐它们的身影，锦鲤带来好运，晨曦中，那虎好威猛，今天虎跑公园取泉水

2021-02-21

西湖绕绕—跃马2020第32季

断桥->白堤->孤山->苏堤->花港>苏堤>孤山->白堤->断桥

2020-12-03

西湖绕绕第15期

梅雨季，向晚爽，西湖绕绕添新郎。转孤山，眺雷峰，十里长堤赛脚力。绿箩裙，娇玉立，西湖荷叶连天际。北山闹，南山幽，都市霓虹

2020-07-15

2020.04.28西湖绕绕情（第6期）

如果一个人只在白天逛了西湖，说西湖的美是宁静而秀丽的，那他对西湖的赞美是不全面的，西湖的美，在晚上她是狂野妩媚而生动的。

2020-05-02