阴瑜伽体式编排顺序

一、蹲式:山式站姿，吸气，脚推地，脊柱向上延展。呼气，双手胸前合十，十根手指对推，大拇指指向胸口方向。吸气，双脚分开略比髋

2021-01-10

适当将自己从忙碌的工作生活中抽空出来，赴一场户外瑜伽之约。

冬日的暖阳，宁静的公园伴着轻柔的微风。我们置身户外，远离尘嚣，清净悠闲，反扑归真，感受心灵与自然的契合，享受当下。愿每个

2021-01-26

室内瑜伽体式2020.12.18—艺荟瑜伽馆

2020-12-18

天天瑜伽每日分享

瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话，无论你遇见谁，他都是对的人，无论发生什么事，那都是唯一会发

2020-09-29

记录瑜伽 记住美

打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己……所有的光鲜亮丽，背后都有辛苦付出，所有的现世静好，背后都是咬牙坚持，我

2020-11-09

不争，也有我的世界！

为了平衡让我和身体都处于一种最自然段状态，身体不胖不瘦，左右侧叶协调而我则不急不躁，不慌不忙，不惊不怕不愠不怒，不暴不弃

2021-02-08

人间仙境——九寨沟

带着冲动我又一次踏上了新的旅程，九寨沟地处青藏高原，以湖群瀑群和滩流等水景为主，8.8地震后九寨沟如今怎样了，这是我最关切的

2019-10-30

一个比西藏更美更诱人的，地方

她的宗教色彩或许没有西藏浓厚，在修行者的眼中却仍然真挚动人，她，有着令人嫉妒的美丽，高原、雪山、草原，湖泊、寺庙、古

2019-09-13

愿岁月待我们如初见……

我们一生中可能会遇到很多人：有些人来了又去，有些人去而复返。有些人擦肩而过，有些人一路同行。有些人或许在路的尽头相遇，又

2020-01-29