41期［yoga碎碎念］32/40鱼式之二：练习方法与要点

我像只鱼儿在你的荷塘，只为和你守候那皎白月光。鱼式对于加强下背部和中背部、锻炼腹肌、放松髋部、舒缓颈部和恢复肩部活力非常

2024-01-21

41期［yoga碎碎念］38/40鱼式之四：美人鱼成形记

人间仙子降海底，婉如龙女事珠宫。最后一篇鱼式碎碎念结束，我们将迎接中华民族的传统节日——春节。如果前三篇的鱼式练习，让您

2024-01-22

41期［yoga碎碎念］36/40鱼式之三：辅助练习

鱼儿自由自在水中游，是多么快乐和惬意的事。练习瑜伽鱼式（练习方法与要点详见上期），不是模仿其外表：胸往上一挺，头顶顶在地

2024-01-22

41期［yoga碎碎念］30/40鱼式之一：功效与禁忌

美人鱼兮水中仙，守望岁月静好年。一起做一条快乐自在的美人鱼来留住人间美好吧！本期封面人物：4H储备助教可可，鱼式，梵文名 M

2024-01-21