秒懂！每天吃一个煮熟的苹果，坚持7天，便秘没了、失眠跑了、胆固醇也降了！

一直以来，苹果都被公认为是能防多种疾病的好水果。通常只是生吃苹果，其实煮苹果才好吃，而且还有很多意想不到的作用，加热后的

2021-09-12

木耳换个法子这样吃，百病不找，血管干净，预防和远离血栓！

木耳、豆腐一块，小白菜，红萝卜一个，将木耳泡发后洗净。豆腐一块，大蒜，小白菜三棵，木耳和豆腐一起放入锅中。放红萝卜，小白

2021-08-23

寿命短的人，一般有“2粗3硬”，哪怕占一个，可能身体已不健康

2021-07-29

活得精致优雅，老得从容淡定！

⚜️在零零碎碎洒落在日子里的瞬息⚜️，走过岁月时留下或遗忘的心情，在渐渐失去的光阴里，难道难道就这样，慢慢变老吗，我问自

2020-01-04

十年学习十年快乐，——记老年大学学习

上省老年大学十个年头了，先后学了电子琴、声乐、中老年模特、自我形像设计、周易、瑜伽、人文地理，学的虽不精细，但都提高了自

2020-03-09

静静听雨的美篇 最美夕阳

2019.10.15岩岩陪伴父母逛颐和园，秋日的阳光灿烂温和，我们儿子在一起玩，轻松愉快，暖洋洋。年逾古稀的我们俩兴致勃勃的谈笑。

2019-10-21