年过50要“养骨”，少吃鸡蛋和牛奶，多吃5样，腿脚有劲精神充沛

我们评价中老年人健康常常会以身子骨硬朗为标准。随着年龄逐渐增大，新陈代谢减慢，骨头中的钙物质严重的不足，又得不到很好的补

2023-05-03

这里是西藏拉萨 . 那杯酥油茶让我久等了《西藏游四》

凡是遥远的地方，对我们都有一种诱惑，不是诱惑于美丽，就是诱惑于传说。回顾西藏之行，依然能感受到诗与远方的那份美好。以至回

2022-02-06

建议：夏天多吃素菜，对身体好！这5道菜清淡少油要常吃

导语：夏天饮食忌油腻！推荐5道家常素菜，清淡少油，常吃身体好少生病，天气越来越热了，为了更好地适应夏季，我们要及时调整好饮

2022-06-20

游布达拉宫

去年暑假，爸爸带着妈妈、姐姐和我来到向往已久的布达拉宫。因为爸爸在这里工作，我们每年都来，所以就没有别人眼里的高原反应了

2022-04-05

建议中老年人：少吃米饭和馒头，多吃这5种主食，比保健品强多了

中老年人吃主食，只能吃米饭和馒头？米饭和馒头，应该是大家最常吃的主食了。但是你知道吗？这两种主食，对三高以及肥胖的中老年

2022-05-24

原创春联三副 天牛撰书

2022-01-19

楷书过渡到行书：临这本字帖进步快

原文转载自微信公众号，著作权归作者所有。许多书友练完楷书，过渡到行书，不知道怎么练。希望有一本字帖讲解他们的异同。下面这

2021-09-08

赵孟頫最漂亮的50个字，高清放大，珍藏！

元赵子昂以书法称雄一世，落笔如风雨。天竺有僧数万里来求其书，归国中宝。——马宗霍《书林记事》，世人只道赵字婉转流利，却不

2021-08-30

金秋一忘记年龄，找回童心

2018-11-03