很养肺的1个动作，只需5秒钟，每天做一做，肺越来越健康

北京中医药大学针灸学系程凯教授教发明了一种强肺健心操，只要一个动作，保持五秒，既强肺、又健心，方法如下：预备，这个动作

2021-09-26

读《黄帝内经精彩内容》

《黄帝内经》分《灵枢》、《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳

2021-03-14

拉伸大腿后侧最全的12个瑜伽动作(收藏级)

.左手在右脚前侧撑地，腹部贴大腿.停留8-10个呼吸后换另一侧，3、单腿站立手抓脚趾.山式站立，双手扶髋重心放左脚.呼气，收紧核心

2021-10-31