减肥的那些疑难杂症

进入遇见加入减肥后，是不是经常会有各种为什么😳这里就是搜集了各种在胖胖营里学员的为什么为什么的疑难杂症集合地。欢迎大家踊跃

2019-09-11

让步幅起飞(中)跑者专属核心训练

俯身登山50个(左右算一个)，手肘直臂支撑交替左右肘算一次20个，俯身摸肩膀20个(左右肩膀算一次)，连续完成以上三个动作，然后组

2020-07-07

让步幅起飞(上)

1.单腿提拉30+(具体自己定，30以上)左右完成算一组，5组，组间休息1分钟，原地小跑；2.台阶跳50+左右算一个(具体自己定，50以上)

2020-07-05