“饭后百步走”，降“三高”益大脑，50岁后这样走，好处多多

随着社会的进步和科学技术的发展，人们的生活方式不断变化，但健康问题依然是我们面临的重大挑战之一。尤其是对于50岁以上的人群

2024-10-30

中医：养生调理的正确顺序

中医：养生调理的正确顺序：一排、二通、三调、四补、五​固!多数亚健康的人大多不是单一症候，那么调理的时候是以哪个为主？哪个

2025-01-14

仲景使用桂枝的思维

仲景承认桂枝是温药（仲景说：“病痰饮者，当以温药和之。”并用苓桂术甘汤治痰饮，可见仲景是以桂枝为温药），所以主要只用于未

2025-01-14

如何轻松学《黄帝内经》？

初识《黄帝内经》是在1998的时候，有次路过一座桥，看见桥头边有个旧书摊，就过去随便翻了翻。忽然，我看中了一本叫《黄帝内经》

2025-01-08

查房体会(2)

跟随于文主任第三次查房是9月23日，时隔已经快两个月了。我的查房体会仍然没有写完。所以今天再续查房体会(2)。查房体会(1)里面只

2024-11-17

五脏别论篇 五脏分类及诊病方法

本篇论述了奇恒之腑、传化之腑的定义和功能，五脏六腑的总体功能特点，寸口脉诊病的原理及诊断疾病的一般方法。黄帝问：我从一些

2024-09-13

养生睡眠：97

睡眠不足，无疑是健康长寿的一大障碍，所以，懂得与睡眠相关的知识，非常重要！睡眠不足，会出现四大问题：1，头发质量不好，不仅

2024-11-17

8个缓解疼痛特效穴道！头痛、背痛速速解救

一个口诀学会8个缓解疼痛特效穴道！头痛、背痛速速解救，疼痛专家徐孟医生，2023-3-2314:25广东中西医结合，按对穴位，随手就能缓

2024-08-13

久坐、久站、久躺，哪个更伤身体？困扰多年的问题有了答案！

久坐被称为“最危险的姿势”，统计显示，国人平均每天坐超过十个小时。久站和久躺同样可能对身体造成伤害，伤害的程度和性质取决

2024-11-10

艾灸的故事

中医养生之道，其核心在于“治未病”，这不仅是对疾病的预防，更是对生命的一种呵护。正如《灸绳》所言：“着灸时必须使火力均衡

2024-11-05