正确认识和预防腰椎间盘突出症！

2024-06-21

难忘的春节照片--- 2019巴厘岛

美篇之家出题《难忘的春节照片》，开启了我的记忆。最难忘的春节是2019年初，全家在巴厘岛，最难忘的照片是七人合影，祖孙七人逃

2023-01-06

黄帝内经，养生之道

《黄帝内经》教我们正确的养生顺序||皇帝内经教我们的正确的养生顺序，养生是有顺序的，就好像我们装饰房间一样，顺序不对努力白

2024-09-06

重启人生最快的方式：早起！

当你觉得生活一团糟的时候，怎样改变是最快、最有效的？青年作家李菁，讲过自己的经历。26岁那年，是她人生的至暗时期。毕业两年

2024-09-21

长期高压状态人群的经络调理方案

以下是专门针对长期高压状态人群的经络调理方案：一、经络梳理，1.每日晨起，用双手手掌自上而下搓揉督脉（脊柱正中线），从颈部

2024-06-30

50件让退休生活变好的小事，一次性全告诉你

1、面带微笑。记住：爱笑的人运气永远不会太差。2、不要在意别人的想法。这个世界只有三种事：自己的事、别人的事、老天的事。3、

2024-05-26

摄影技巧54：简单实用的手机拍照技

由于手机摄像头的镜头小，所以采光最为重要，白天室外光线好时，很容易拍出好的照片来，只要注意不逆光，光线反差对比不是太大就

2024-06-15

妙招改善睡眠

确保卧室安静、黑暗且温度适宜。选择舒适的床垫和枕头，让自己感觉放松。2.养成规律的睡眠时间，尽量每天在相同的时间上床睡觉和

2024-05-04

聚阳功法

聚阳气功是一种以调和人体阴阳、强化阳气为目的的气功练法。聚阳气功的基本练法：站立调息：双脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，闭

2024-04-07

39个常见病特效穴，多个经外奇穴 ，非常实用

“合谷”是将拇指和食指张成45度角时，位于骨头延长角。指压“合谷”对于缓解扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不仅能用于扁桃腺疼痛，

2024-05-23