我的跑步哲学！！！

三个字:匀速跑！！！很多仗着年轻、仗着精力充沛，开头一路高歌猛进，差点跑进350，可是精力挥霍完了！接下来，只剩下了喘、出气

2018-09-12

白菜饺子

菠菜洗净榨汁，加水时要尽量少，否则面会软。活一块用清水活的面。清水面搓成长条，小拇指粗细；菠菜面搓条，擀成薄片。包好，力

2015-11-03

美味虾

配料：蝦，澱粉，食用油，大蒜，青辣椒，蔥，鹽和胡椒粉，做法：1.洗好的蝦，把頭剪掉，爪子剪掉，2.沿著背部，去掉蝦線，3.處理

2017-02-20

丁奇话美食---超级好吃的味美多汁肉饼

都说生活中唯有爱与美食不可辜负，所以美食是这世间最美好东西之一，一顿美食不仅仅是为了品尝其味道，填饱肚子而已，更多的是制

2017-12-07

【家的味道】丁奇话美食---唤起童年记忆的美味小吃

童年的记忆重现，只是少了炊烟与村庄，童年的渴望是那么的遥不可及，点滴记忆凝结的是时光荏苒，曾几何时，暮然回首，开始怀念那

2017-12-20

【31道牛肉美食】总有一道是你喜欢的味道

牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量很低，味道鲜美，受人喜爱，食用也很多樣化。肉类我比较喜欢牛肉，也做了很多牛肉家庭菜。如果说从

2017-07-26

松茸炊き込みご飯

最初接触松茸是九十年代初。日本人开始在云南四川收购松茸，我家因为有人做相关的翻译工作所以有机会认识并品尝到松茸。据说那时

2018-08-18

再见， 腰椎突出！自救比治疗有意义。

脊柱两侧的夹脊，即竖脊肌，是颈椎、胸椎、腰椎的绑腿夹片，没有竖脊肌的紧夹，我们的脊柱椎体轻轻就散掉了！没有竖脊肌，人体就

2018-08-28

海南三亚80道自制海鲜大餐集锦

大家好！我是一名东北人，每年冬季都要和老妈去三亚猫冬，来到三亚，除了不能辜负美景，还有一样不能辜负，那就是美食。所谓靠山

2018-09-05