【武当睡】睡眼与睡心

蔡元定的《睡诀铭》曰：“睡侧而屈，觉正而伸，早晚以时。先睡心，后睡眼。”朱熹对此大加称赞，认为此诀具有“古今未发之妙”（

2022-09-16

【武当睡】道家睡功法诀

道家睡功法诀为：“东首而寝，侧身而眠。如犬之屈，若龙之盘。一手屈肱枕头，一手直摩脐眼。一只脚伸，一只脚绻。神不外驰，炁自

2022-09-17

蛰龙睡功阐义

因现代社会发展较快，忙碌而紧张的生活使人们喘不过气来。久之，再强的身体也会累出病来。累了还没时间锻炼身体，这套《睡功》正

2020-09-11

32式太极拳动图全解

预备式：两脚并步，身体直立，保持舒松、自然、端正、平静的状态。1、起势：左脚分开半步与肩同宽，两手慢慢前平举，曲蹲、按掌（

2020-04-24

二十四式太极拳（动画演示），赶紧练习吧！

武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由

2018-03-25

88届同学篇

二十九年风霜雪雨的洗涤与苍桑岁月的磨砺，使我们更深地体会到，同学的情最真，同学的意最浓，同学的爱最无私。二十九年来，我们

2017-02-04

一句话，让你一生不生气！文章不长，但很受用

估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利，去换回你认为重要的东西。遗憾的是，这个世界大部分人都是好了伤疤忘了疼。包括你我！所以

2018-10-21

这样睡觉，胜过每天走1万步！

药补不如食补，食补不如睡补。可见，睡觉是天下第一大补。今天给大家分享3种睡姿，可以充分提高储氧量，改善呼吸机能。1.右伏身侧

2018-07-11

2018老同学聚会通知，每位同学最好看看，速回！

2018-05-31

阳寿已尽的外部征兆和内部征兆

关于人的生死，在几千年的中国民间总是有一些传说，听起来很神秘，但是当自己真的经历过的时候就不会觉得神秘了，老年人临死前有

2018-08-20