“小红扣”蒲公英的约定每天早上6点经典诵读第一个环节冥想词锦集（12月13号至12月20号）

找到一个舒服的坐姿，放松下来，后背尽量不要靠着任何物体，双手自然地落在腿上，掌心向下，轻轻的闭上眼睛，调整一下身体，脊柱

2023-12-20

非暴力沟通4-2，区分感受与想法46-48

2023-03-09