翻越六盘之十三——探秘胭脂峡冰瀑

胭脂峡位于泾源县城东北8千米的黄花乡羊槽村东侧，东临崆峒山，西接六盘山，南与老龙潭相望，峡谷全长45千米，形成于8亿年前的奥

2022-02-24

翻越六盘之十六雪中的火石寨

2月19日，应西吉县户外运动协会邀情我们一行13人参加了2023年西吉县第一届登山赏雪活动。路线选取的是西吉县5A级景区火石寨中的情

2023-02-26

静夜执笔，倾听一场心雨

喜欢静夜里独自驻足窗前，泡上一杯清茶，闭上眼倾听雨的声音，淅淅沥沥，淅淅沥沥，那一刻，我已不是我，而是一只在雨里轻舞飞扬

2019-09-17

十四经络终于弄明白了！此文不收藏太可惜了！

让排毒通道畅通无堵，她是人体最重要的排毒通道，时刻保持膀胱经通畅，才能无毒一身轻。如果想减掉后背和臀部的坠肉，只要在后背

2019-12-09

30个瑜伽体式“力的走向及正误对比图”，初学者这样练才有效！

2019-12-01

一次性开肩、瘦腰、翘臀，珍藏级瑜伽序列图……👇

你的气质藏在双肩～～～练瑜伽久了，如果肩膀还没打开，就是一道坎，很多中高级体式做不好。比如倒立体式，后弯体式，轮式等……

2018-10-18