步履不停，健康相伴：一位旅者的自我修养

生活的真谛，不在于物质的丰富，更在于心灵的宁静与充实。在与老友的欢聚中回味往昔，尝试新的美食感受生活的缤纷，在平凡的日子

2024-11-30

停止内耗，遇事从不对抗开始！

停止家庭内耗，从遇事不对抗开始，洞见，洞见官方账号优质情感领域创作者，2024-9-1，心理学家刘禾粟在采访了100个家庭之后发现：

2024-09-02

睡不着怎么办？中医告诉你几个常用的安眠穴

失眠的原因有很多，常见的包括以下几类：1.不良的睡眠习惯：例如在下午或晚上喝含咖啡因的饮料，深夜锻炼，或者睡眠时间不规律。

2024-09-09

中国最好的家训！

2024-11-18

养生“十补” 不可少（数来宝）

——根据网络《养生要做好“十补”》改编，养生要做好“十补”，01、天补，多出门，多呼吸新鲜空气，多晒晒太阳，多晒晒后背（这

2024-11-18

关于脑梗你不知道的冷知识

4．一定要吃早餐，早餐是最重要的一餐，5．市面上大部分酸奶是含糖的，少喝，6．不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜，7．蛋白质来源可

2024-10-14

立冬后吃10天它，顶得上补半年！为自己和家人，赶紧收好！

立冬过后，南方寒而渐冷，北方雪花飘飘。此时正是进补好时节，是养生的关键点，更有俗语说道：立冬会进补，来年能打虎！那么，如

2024-11-09

喝骨头汤不能补钙！防治骨质疏松别再一“钙”而论啦！

骨质疏松症是一种以骨量（骨量就是骨头的质量）减少，骨组织微结构破坏，导致骨脆性增加和易发生骨折为特征的全身性骨病。骨质疏

2024-10-19

排除体内湿气：打造健康生活的几种方法

排除体内湿气：打造健康生活的几种方法，湿气，是中医理论中常提到的一种病理概念。湿气重的人通常会感到身体沉重、疲倦乏力、关

2024-06-17

50-65是长寿“黄金节点”，抓住两个时间，坚持三件事，长寿也不难

步入50岁后，大多数人的身体都会逐渐走向衰老状态，意味着老年的到来。对于中老年人来说，50-65岁是衰老的时间，也是长寿的“黄金

2024-10-28