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夏季运动，适当接受阳光，收益匪浅（图片自拍）
【8月锻炼打卡第6天】，今天运动10886步，其中慢跑2.7公里，强度运动20分钟。今天外出运动两次，尽管很热，但适当沐浴点阳光，益
2024-08-06
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【8月锻炼打卡第6天】 全民健身热浪高
明日立秋，今天最高温度40℃。炎热夏季，清晨外出锻炼行走是最合适的时间。小区的环卫护理人员正在给花草树木浇水，看着喷洒出的
2024-08-06
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健步走在炙热的七月赏夏花绚烂（7月锻炼打卡记录）
每一个早晨都是生活的起航，晨练是迎接一天的好方式，它让我感觉身心愉悦，让一天的生活充满活力。走在炙热的七月，赏夏花绚烂，
2024-07-31
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巴黎奥运：梦想与激情的璀璨碰撞
【7月锻炼打卡第30天】，今天当地温度28—35度，太阳又毒，非常闷热。但俺今天锻炼13043步，虽然很热，但想起奥运会上的运动健儿
2024-07-30
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夏季锻炼，强度要适当（图片为锻炼随拍）
【7月锻炼打卡第28天】，今天还是闷热，且一阵阵下雨。俺只好短时间的一次次出去锻炼。今日锻炼11655步，其中强度锻炼39分钟。夏
2024-07-28
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一次对“运动疗法”大胆尝试的缘起、始末及结果
在以前，我一年四季换季时的感冒是必定会经历的。有时上次感冒刚好，又会紧连着下次感冒。自从本世纪初系统习练陈式太极拳，以及
2024-07-27
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体操运动值得提倡，有益身心健康（图片为今日锻炼随拍）
【7月锻炼打卡第26天】，今日主要是晚上外出运动的，今天运动步数13855步，其中慢跑2.83公里，强度运动36分钟。今晚主要是体操运
2024-07-26
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琼琳
卫欣
一剪梅
叶子
太极一兔 杂家 尤喜杜撰文字与图文
心悦
