ॐ出现以下11个症状，说明你得尽早开始练习瑜伽了

伽人们绝对知道，瑜伽不仅仅是对身体的锻炼，更是对灵魂的洗涤，健康、快乐、强韧、自由，都是练习瑜伽的理由。但有时不管你如何

2018-05-03

ॐ瑜伽初学者科学安全练瑜伽，这6个正位原则一定要知道！

不管是瑜伽初学者，还是瑜伽老鸟，保持身体正位在瑜伽练习中，都非常重要，一方面是避免身体受伤，另一方面是让体式的功能效果更

2018-05-05

ॐ新手必学7个瑜伽拉伸动作，柔软你僵硬的身体！

就是柔软的身体，在瑜伽中有很多经典的动作是需要一定的功力才能做得标准的，瑜伽菜鸟想要练好，就要先拉筋让身体柔软起来。接下

2018-05-03

ॐ自从开始练习瑜伽，我才明白“坚持”真的看得见！

说到瑜伽，一部分瑜伽小白可能会觉得，自己身体不够柔软，有些体式自己根本不可能做到，要想减脂塑形啊，还不如去跑个步……但是

2018-05-08