站桩与养生（一）

“要把骨髓洗，先从站桩起”，站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既

2022-05-19

徒手十二经～神奇的八脉交汇…

有很多穴位是有治疗疾病的作用的，而且对于健康的人来说，也是防未病的好办法。穴位养生的终极目的，无非是消除疾病和益寿延年。

2022-05-06

十大穴位及作用

一、麻：表明气能过来，而血过不来。二、木：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了。三、酸：表明经络是通的，但是气血不足。

2022-04-03

四大神奇穴位管全身，疗效显著！

四大神奇穴位管全身，疗效显著！中医的4大神奇穴位分别是什么？中医有个著名的“四总穴歌”：肚腹三里留，腰背委中求，头项寻列缺

2022-03-08

站桩与养生（三）

站过桩的人都有这种体验，只要站上一会儿，你就能感觉到四肢发热，这是因为你的气血开始旺盛起来了，再站一会儿，你会自然地感觉

2022-05-20

五脏最喜欢的养生动作，经常做五脏保平安！

五脏，即肝、心、脾、肺、肾的合称。《黄帝内经》早就阐述了“五脏六腑为身体之本，有健康的脏腑才能有健康的身体”的治病养生理

2022-05-14

八大奇穴要记牢

②申脉穴,体贴身寒多病者的纯阳大药。③内关穴,打开心结养心的美丽穴。④外关穴,恢复听力。⑤列缺穴,治落枕,偏头痛的随身医师。⑥

2022-03-18

五脏最喜欢的养生动作

五脏，即肝、心、脾、肺、肾的合称。《黄帝内经》记载，“天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风；人有五脏化五气，以生喜怒

2022-05-03

三一二经络锻炼法

九O年代初，我曾患植物神经功能紊乱，心脏和消化系统都不好。在杂志上看到祝总骧教授的”三一二经络锻炼法，但那时以为按摩三个穴

2022-05-05

上焦火，下焦寒，中焦不通疾病生！

《黄帝内经》虽然对三焦有一定的解释，但描述却不像胆、胃、小肠、大肠、膀胱其他六腑那么具体。三焦是哪一个实质性脏器吗？明代

2022-05-10