年过50要“养骨”，少吃鸡蛋和牛奶，多吃5样，腿脚有劲精神充沛

我们评价中老年人健康常常会以身子骨硬朗为标准。随着年龄逐渐增大，新陈代谢减慢，骨头中的钙物质严重的不足，又得不到很好的补

2023-05-03

该如何度过70岁以后的衰老岁月？

虽然迈过了70岁的门槛，但在这道门槛的里面，要想生活得有质量，且是有讲究的，无论你在70岁以前多么的健康，但是过了70岁，毕竟

2023-07-06

老年人多吃猪脚，不光治病还能长寿？怎么吃才健康？4类人不宜吃

我们的餐桌上总是少不了各种各样的美食，其中，猪脚是许多人的最爱。尤其是在中国，猪脚被认为是一种美味佳肴，富含营养，而且有

2023-07-31

一位科学家的笔记详情

科学家发现在七十岁到七十九岁这个年龄段的老人每月平均有两次健康问题。在八十岁到八十九岁这个年龄段的老人每月的健康状况却与

2023-06-21

每天吃这3样，心脏比年轻人还强,腿脚有劲精神头足

俗话说“心脏决定寿命，心脏健康、寿命才长”，由于年龄的增长，人体的各项功能都在下降，再加上饮食、作息不良，都会加重心脏负

2023-04-07

自带“青霉素”的五种菜，增强免疫力

第一种:马齿苋，含多种维生素、抗病元素，杀菌消炎、提高免疫力。马齿笕煎饼，食材:马齿笕一些，面粉，鸡蛋2个，葱，盐，胡椒粉。

2023-05-24

10道美味蒸鱼，不妨在嘴馋的时候试着做给自己吃！

引导语：在家里无聊的时候，总想做点什么好吃的来犒劳自己的嘴巴，亲自尝尝自己的手艺，那不妨来试着做下面这几道蒸鱼吧，吃货们

2023-01-11

适合老年人的几款水饺

饺子是我们老祖先遗留下来的，是中华饮食文化的瑰宝。是新春佳节必不可少的佳肴。饺子以营养均衡，少油少盐少糖，制作方便，是当

2023-02-11

真正降血脂的“高手”找到了！不是木耳

作为“富贵病”之一，高血脂近几年爆发率越来越高，且呈年轻化趋势。高血脂是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的

2022-09-06

教你做各种焖饭，每天换着花样吃饭，人生一大快事啊

提前准备好食材，回家简单一焖。半小时不到，香气扑鼻，有菜、有饭的一锅，绝对满足你的胃口。现在教你7种不同口味的焖饭，简单易

2022-10-12