慢碳轻食幸福味（2024.8月份）带菜谱

主食辅食、细粮杂粮、荤素有机搭配结合。好吃营养但也不会热量摄入过多。菜单:煎鸡排+素炒南瓜+彩椒洋葱+主食:杂面藿香叶煎饼+鲜

2024-09-05

第三势 调理脾胃需单举

动作要点①左右两手在上托下举时保持节奏同步。②两掌要掌根发力。动作感觉1:体会掌根用力，手臂内测经络抻拉酸胀的感觉。2:体会

2024-02-09

你知道吗？只要这四个地方通了，我们的心肝脾肺肾就都好了

肝邪聚腋窝、心肺邪聚肘窝、脾邪聚大腿窝、肾邪聚膝胭窝，只要把人体的“四个窝”拍通了，心肝脾肺肾就都好了！具体方法如下：一

2023-06-20

141岁药王临终馈赠：睡前拍打一处，拍掉100多种疾病

相传孙思邈生于541年——逝于682年，活了141岁，留下多部中医学巨著，除了民间秘方外，药王对穴位的研究造诣极深。他曾在在102岁

2022-03-30

新疆行（南疆篇2）

完成了找中国最西的目标后，我们下一个行程是上红其拉甫口岸（世界上海拨最高的口岸）看国门。出喀什后沿着314国道前行（390公里

2019-09-27

中国最美的50个古村镇，余生慢慢陪你走！

撑着油纸伞，独自彷徨在悠长、悠长又寂寥的雨巷，我希望逢着一个丁香一样的结着愁怨的姑娘……不知道因着《雨巷》，让多少人生出

2019-07-29

南海时光

到了海南岛，如果你只是停留在海滩玩或去一些景点耍，还不能说是了解了海南，如果你深入当地人居住的地方，深入乡村田野，观察当

2020-04-09

慢生活唐山之行十月二十四日

2019-10-24

这是回家的感觉

羊肉串烤起来，保利在烤羊肉串。哥们自己穿的羊肉串，牛肉香菜馅，鸡蛋韭菜馅饺子，我们都退休了，大家抱团养老。其乐融融，在烤

2019-10-22

明天会更好（副本）

经过详细检查，反复推敲手术方案，决定颈椎做前路，腰椎做后路，安排一天手术。我恐慌，害怕，无奈伴随我彻夜不眠。期盼，困扰我

2019-01-20