黄山游记

黄山是中华十大名山之一，天下第一奇山。位于安徽省南部黄山市境内，有72峰。主峰莲花峰海拔1864.8米，与光明顶、天都峰并称三大

2023-10-25

后知青生活碎片，姐仨出游聊起那些年……

2014年12月24日张家三姐妹同飞海南三亚，开始跨年的开心之旅……2015元月2日平安到家！为时十天的异地同一屋檐下相聚，不禁使我们

2016-12-23

108遍拜日式：值得尝试吗？

如果您参加了vinyasa瑜伽（流程），则可能已经练习过拜日式了（surya namaskar）。通过反复的运动和呼吸，拜日式有助于架起您的思

2021-05-20

艺荟瑜伽户外瑜伽中老年体式5.13

2021-05-13

人体之美，瑜伽之美！

摄影地址：国际瑜伽中国🇨🇳香港女子馆，世间最美莫过于自然之美，而人体本身也是自然的产物；人体的外形一样巧夺天工，让人流连忘

2021-02-11

全身肌肉拉伸图谱，这样拉伸就够了

很多小伙伴都有过这样的经历，健身后的第二天第三天，肌肉经常痛到生活不能自理，穿衣服时表情是这样的▼，爬楼梯时，只能是真正

2020-11-26

ॐ【GIF】16 个瑜伽动作送你一双大长腿！

久坐不运动导致腿粗，连短裤都不敢穿有木有?!今天推荐一套瑜伽练习，专门针对腿部的练习，同时还能刺激到臀部，让腿变细的同时，

2020-10-30

日日精进，不断超越（原创）

瑜伽的动人，不在它的激情，而在它的平静，更在于不断日日精进，不断超越从前的自我。命自我立，就看你怎么样用心把体式练习好。

2020-10-27

18个瑜伽老师自用的修复体式，练完超级舒服！

今天，给大家分享18个瑜伽老师自用的修复瑜伽体式，可以有效的释放压力和疲劳，缓解肩颈、腰背部疼痛，修复大脑运动的执行者和控

2019-12-01

相聚在耀华中学六九届进校50年的联谊会上

今天下午，刚刚与几位参加完聚会的同学道别，我独自意犹未尽的离开此次聚会的喜洋洋大酒店，刚一招手，一辆出租车很友好的停在我

2018-10-13