双十二 冬日晨跑打卡

俗话说，秋收冬藏，筋骨宜动。道理明白，面对日渐寒冷的天气，生物钟似乎也冻住了，每每醒来都是6点半以后，晨跑也就成了奢望。昨

2024-12-12

青松煦阳，童靥如花 ‍12月每日锻炼打卡第10天 ‍嘉文/图文

【12月每日锻炼打卡第10天】天气晴好，旧金山市区的温度8-17度体感只有5度。早上醒来，拉伸按摩，仰卧起坐，晨操热身一小时，等气

2024-12-10

12月锻炼打卡第8天

【12月锻炼打卡第8天】2024年12月8日，星期日，跑步第131天，半马。又一个礼拜没跑了。今天天气不错，阳光灿烂，碧空如洗，最高气

2024-12-08

层林霜染 璀璨斐然 ‍嘉文/图文

【11月每日锻炼打卡第15天】今日多云，有阵雨。清晨晨曦明媚，出门散步时却见阳光在白头乌云间，忽隐忽现。暮秋时节，正是秋色最

2024-11-15

【十一月锻炼打卡第1天】生活的健康之约

在这气温回升、晴空万里的日子里，29～22℃的温度仿佛是大自然温暖的怀抱。陪着孙女走在前往幼儿园的路上，那小小的身影就像初升

2024-11-01

运动——健康快乐的密码

金秋十月，层林尽染，每一片树叶都承载着岁月的馈赠。秋意渐浓，清晨的露珠闪烁，林间小径铺满了红枫的落叶，如同铺上了一层红地

2024-11-01

【11月锻炼打卡第四天】我运动，我开心，我健康

上海多云，14—22℃。生命在于运动，运动能增强体质，使身体健康。运动使人快乐，精力充沛。一个健康的身体能让生活充满乐趣，生

2024-11-03

古道越野赛 赴一场山野之约

快乐出发，畅享自然——越野，点燃内心的热血与激情。对于跑步我是热爱的，参加了无数个马拉松和越野赛，由于去年五月份的一个越

2024-11-11

【十月锻炼打卡第16天】健康长寿秘诀—健步走

在快节奏的现代生活中，人们越来越关注健康与长寿的话题。然而，健康长寿并非易事，它涉及饮食、作息、运动等多个方面。然而，复

2024-10-16

【十月锻炼打卡第14天】坚持的力量

阳光倾洒，大地一片璀璨。在这样一个美好的日子里，我与老伴携手漫步在前往贯溪市场的路上。微风轻拂，带来丝丝暖意，心情也随之

2024-10-14