价值9999元的体适能综合技术训练➕足球技术训练，现在“相当于免费学”。 体适能篇

单个跨栏技术（必学）连续外侧内跨技术，跳栏技术篇（二选一）①连续小步跨越技术，②连续大步跨越技术，跳栏技术篇（必学）①小

2023-05-19

体适能素质与足球专项技能提高（副本）

上肢力量的训练是儿童运动容易被忽略的部分，上肢的力量决定了整体平衡性，要重点加强儿童青少年腰部以上的综合力量平衡的训练，

2022-06-09