“山海游”睡衣，助我深度入眠

我退休已经近十年了，退休后可能是受所谓“退休综合症”的影响，不久就发现自己的睡眠质量越来越差。一开始我还不当回事，可慢慢

2025-03-21

民间偏方

1.调节血糖：含有丰富的多酚和黄酮类物质，有助于提高胰岛素的敏感性，从而帮助调节血糖水平。2.改善睡眠：含有天然的褪黑素，能

2025-02-17

好莱坞 环球影城

先一天，导游就告诉我们，做好准备，明天去好莱坞，参观好莱坞人比较多，明早上千万不敢迟到。我们团第二天早上的确有进步，没有

2022-01-25

H〇的美篇西藏行二：然乌湖、来古冰川、古乡湖。

三月底然乌湖旁边的高山还是有点儿积雪，雪白雪白的积雪下面就是墨绿色的青松，几种色彩的自然协调，在湖泊的衬托下震撼的让人无

2021-04-20

红枫秋醉《古猗园》

古猗园位于上海嘉定区南翔镇，始建于明嘉靖年间，为上海五大古典园林之首。园内孤山曲廊，亭台楼阁多临水而建，极具灵动之性，小

2024-11-19

——军旅日记——（四十七）

今天，是一九八三年最后的一天。我从早上起来跑步后就打扫卫生，把室内外都整理好，准备迎接新的一年到来。上午，吃过早饭就坐着

2024-11-09

河南行（九）开封府、小宋城

河南行第九站打卡开封府、汴梁小宋城，2024.6.10上午顶着39度的高温（这天气6月的河南气温竞高达36--39度）在烈日下游开封府。“

2024-08-06

人体六大“散结穴”

每天按一按，轻松消结节，简单好学不费劲，原创曹文兰肿瘤科曹文兰2024-06-10，中医认为结节的形成，通常与肝气郁结有关。如果

2024-06-24

人体自带的“救心丸”、“安眠药”“止咳丸”一一大鱼际

腧穴是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。腧穴就是“输通”是双向的。从内通向外，反应病痛；从外通向内，接受刺激，防治疾病

2024-05-16

小穴位，大作用

穴位=腧穴是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。腧穴就是“输通”是双向的。从内通向外，反应病痛；从外通向内，接受刺激，防治

2024-06-24