放下抹布，拾起晚年的暖阳

人到古稀，本应尽享天伦、悠然度日，可我却深陷洁癖的泥沼，难以自拔。每天，我都被一种莫名的执念驱使，不停地擦拭、清扫，似乎

2025-01-30

肝不好，多做这7个动作

常梳头、按摩头部可以疏通肝胆经，有助于肝火，疏肝气。2、拍腋窝，肝有邪，其气留于两腋。就是说肝的邪气会留在两个腋窝处，所以

2024-09-26

营养食疗~2024年8月14日一日三餐打卡

我一直以为，一日三餐的饮食习惯比较健康了呢，谁知道老师却完全不认可。调整，调整，调整。看来，要达到营养健康平衡的饮食习惯

2024-08-14

泡脚，你做对了吗？

泡脚就像是给双脚的一场温暖的沐浴，它有着诸多的好处呢。泡脚能够促进血液循环，让血液更好地在身体里流淌，就像一条畅通无阻的

2024-12-31

20条健康吃饭的黄金标准，赶快看看！你达标了吗？

人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食道和胃部受压，影响消化。此外，在矮桌前吃饭、坐在沙发上以及蹲

2024-11-09

并非闲话:餐前餐后吃水果的优缺点

在当今快节奏的生活中，饮食习惯的细微差别往往能对我们的健康产生深远影响。而水果，作为日常饮食中不可或缺的一部分，其摄入时

2024-12-12

营养食疗一生命的本质

生命的本质是细胞利用营养素新陈代谢，慢病的根本原因是细胞生化环境紊乱，造成了细胞营养不良和毒素积累，使得自身自愈力受到抑

2024-08-25

高血压不需要终身服药，血压很容易调理正常。

目前，医疗上所谓的高血压，仅仅是个指标而已。它不属于病。高血压的高压高，是心脏出了问题。低压高是肾脏出了问题。不同的家族

2024-10-30

健康检查：糖尿病的9大并发症

让糖尿病变得可怕的其实是它带来的一系列并发症。每一个并发症都可能给患者带来巨大的痛苦和生活负担。所以一定要尽早开始并发症

2024-11-27

研究发现 饭量和寿命有关系

W伯伯的侄子S博士最近做了一项研究，发现少吃能够延长小鼠的寿命。他将结果告诉了W伯伯，W伯伯开始反思自己的生活方式。他说：“

2024-08-22