金秋十月

美篇号 30201127

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    • 八段锦呼吸意念及要领

      练习八段锦应分三步走，第一步是练动作，做到准确、熟练和标准，掌握动作要领，第二步是练呼吸，用气息配合动作，带动气血，打通

      2018-09-13

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      美园美家

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