冬天时光碎片

2024-01-23

颈椎疼脖子僵，一招就能治，关键还能降血压

随着手机的普及越来越广，“低头族”的队伍也越来越庞大，越来越多的人出现颈椎不舒服的问题，那么肩颈酸痛时该怎么办呢？往下看

2021-07-30

每天坚持这9个瑜伽动作，留住胶原蛋白，越练越年轻！

都说身体年轻的标志是：满满的胶原蛋白，它能让皮肤光滑、Q弹、尽显好气色！但女性一旦年过30，你会发现，体内胶原蛋白就开始加速

2021-07-05

最全拉伸动作十八式（建议收藏）

涉及肌肉：胸锁乳突肌。要点：手放在髋部，挺直背部，轻轻地抬头向上伸展。02借助手拉伸脖子的侧区肌▼，涉及肌肉：胸锁乳突肌和

2021-06-12

练瑜伽时的汗水，才是女人最好的保养品！

一到夏天，我们练瑜伽就很容易出汗，很多人不喜欢身上黏糊糊的，夏天只想待在空调房里不出来，更别提练瑜伽了。但其实，练瑜伽时

2021-06-25

你只看到马背上的裸女，却不知道她背后的故事！感人至深！

一颗真心，无需花言巧语，久了总会知道；一份真情，无需能说会道，时间会让你看清。古人云:“君子所以异于人者，以其存心也″，诚

2021-01-31

教你如何下载自己喜欢的音乐放入美篇

经常有美友私信或在文章留评处问我：“你是如何把自己喜欢的音乐放入美篇里的”。对于这个问题，我都会耐心的一个一个回答，但似

2019-03-31

秋景

2018-01-01