415西藏首旅之十三-纳木措

5月3日晨，阳光微蒙，清风微徐，告别雪域圣城拉萨，开始返程之旅。计划行程480km，夜宿安多。中途打卡\"山水第一名湖\"纳木措。沿青

2023-05-04

七十载纪念展播（6）画作

近些年疏画从文，陷入文字的泥潭，以致这十年的画作明显少于过去。可有些感受，仍非画笔无以释怀。故终不至完全休笔，几十年下来

2019-03-06

脑供血不足，头晕迷糊，1个小动作，有效改善

02耸肩颈部放松之后，我们需要进行耸肩，上身保持挺直，肩膀向上，到最高点后自然的向下放。耸肩动作进行30次到50次。耸肩有什么

2021-07-15

拉萨向西

看似咫尺之间的雪峰，卡鲁雄峰6674米，卡若拉冰川，去往江孜县路上夕照，晨色中的宗山城堡，江孜白居寺上空的云彩与依山而建的绵

2018-08-11

壮美大北线

2010年有幸与岷江薛总一起穿越大北线，见证了藏区最瑰丽的风光，行程足迹一一鄂陵湖，扎陵湖，巴塘草原，石渠大法会，玉树，天葬

2018-03-05