煮米饭时加点它，血管通了，气色好了，身体都苗条啦

白米饭多加一样料，功效大不同！不仅煮饭更香更美味，还能瘦身减脂、养生防病，轻松吃出好身体和好身材！加谷物，精白米＋糙米，

2022-06-16

保护血管常吃七种食物

除了馒头、米饭、面条等精细粮以外的主食都可以称为粗粮，例如玉米、小米、黑米、紫米、燕麦、荞麦等全谷物，黄豆、绿豆、红豆、

2022-06-07

19种饼的做法：不需发面， 孩子天天吃不腻！

2016-08-04

实例告诉你拍花的15个技巧

这张取名为粉色记忆，是我在尼泊尔徒步拍摄的路边的小花，用长焦的压缩感拍出很浅的景深，粉色的浪漫充满了整个画面！看到这张照

2018-08-25

柒月染夏

【题記•長歌行】苏老曰:夫天地间，物各有所主，苟非吾之所有，虽一毫而莫取。回眸柒月，漫步在乡野小径，羡蓝天白云，慕莺歌蝶舞

2018-07-20

不敢老去——关于老龄化社会与晚年生活的思考

“六一儿童节”触发我写点文字的冲动，奉献此文，配曲《当你老了》，配图为本人近年旅行照，希望大家喜欢，谢谢关注分享！篇首的

2018-06-06

春风在，叶未央

是春风唤醒了叶子，还是叶子招呼来了春风，总之一如既往，叶子在春风轻抚下，慢慢的生长。忽然有一天，叶子惊艳了时光！春风告诉

2018-01-25

北京游（美篇61）

2018-07-13

小区赏花

2018-04-19

【美食】抗氧化食物总结， 自然对抗身体老化就靠这些食物

抗氧化作用是以清除身体过多自由基来对抗身体老化，保护身体健康。什么食物是可以加强身体的抗氧化作用的呢？抗氧化食物的市价排

2018-07-15