改善老年人便秘的穴位~（科普）

便秘，它使年轻人皮肤粗糙、肤色变差，产生痤疮、雀斑等问题；它加重老年人诱发心脑血管疾病的风险，甚至有些老人在便秘过程中突

2024-10-07

健康谈5: 哈佛10 个健康习惯你有几个？

起床前做伸展运动可以唤醒身体，改善血液循环，促进放松，帮助奠定一天的基调。躺在床上，将被子移开，弯曲和放松下肢几次。弯曲

2024-06-03

久坐、久站、久躺，哪个更伤身体？困扰多年的问题有了答案！

久坐被称为“最危险的姿势”，统计显示，国人平均每天坐超过十个小时。久站和久躺同样可能对身体造成伤害，伤害的程度和性质取决

2024-11-10

健康与保健笔记

所谓隔行如隔山，有哪些普通大众不知道但医生清楚的事。今天就和大家分享24条据说医生最想和你说的“医嘱”。1、呼吸科医生：不要

2024-05-18

一个人最好的活法：寡

人生最好的活法，无非是能够享受独处，学会沉默，掌控欲望。什么是成年人应该有的生活状态？林语堂先生说：“生活的智慧在于逐渐

2024-05-25

肩井穴——放松身心的特效穴

肩井穴位于肩部最高处。取穴时一般采用正坐、俯伏或者俯卧的姿势，乳头正上方与肩线交接处。肩井穴具有疏通、止痛的特殊功效，它

2024-06-05

耕耘人生，学会顺其自然

人，迈入尘世，有几许事能件件如意。既然来到这个世界上，耕耘人生，那么，就得学会，接纳现实，接纳自己，习惯事与愿违。世上难

2024-09-16

养生睡眠：83

睡眠不足，无疑是健康长寿的一大障碍，所以，懂得与睡眠相关的知识，非常重要！睡眠不足，会出现四大问题：1，头发质量不好，不仅

2024-06-24

好的心情与心态，决定了生命的精致，人生的优雅

好的心情与心态，决定了生命的精致，人生的优雅，夏日时光，气温直线上升，让人感觉酷暑难耐，偶尔有一场雨会带来一些清凉，也算

2024-06-28

腰酸背痛、胸痛、头痛、颈肩腰间盘关节腿等疾病：29

现在手机已经是一个不能离身的东西了，玩手机手机过长也会给我们的身体带来一些伤害，比如颈椎和眼睛等……国家级健康管理医师卢

2024-10-05