医生都在用的养生睡眠法，学会这5招，和失眠多梦说拜拜……肝病科杨民主任医师谈健康

2024-11-17

亲疏有度，远近有别：在人际关系中的艺术

三毛曾说：“朋友再亲密，分寸不可差失，自以为熟，结果反生隔离。”人与人之间关系再好，也要把握好尺度。没有分寸感是人际交往

2024-08-25

血栓最怕这几个抗凝食物，可以每天吃点

血栓是危害人类健康的一大疾病。临床观察证明，80%以上的心脏病与脑中风的急性发作，与动脉血栓形成有密切的关系。科学家经过多年

2024-11-13

身体虚不虚，看手就知道！“补气”有妙招

从早到晚精神萎靡，稍微走动便气喘连连，这或许是体虚在作祟。那么，不同类型的“虚”究竟有哪些症状呢？快来自我检查一下吧！观

2024-11-13

早起打开“免疫开关”，搓一搓，揉一揉，可精力充沛防大病

生活里身体的精力不足是常见问题，很多时候都会使身体疲劳酸软，这时候如果能适当搓一搓、揉一揉，情况会有很大的缓解。其实这就

2024-11-13

想长寿，多吃这10种食物！爱不爱都吃点

在追求健康长寿的旅途中，饮食无疑扮演着至关重要的角色。科学合理的饮食习惯不仅能够提升生活质量，还能在一定程度上延长我们的

2024-11-15

养生睡眠：83

睡眠不足，无疑是健康长寿的一大障碍，所以，懂得与睡眠相关的知识，非常重要！睡眠不足，会出现四大问题：1，头发质量不好，不仅

2024-06-24

远离感冒有妙招

俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”。其实任何疼患的到来都有蛛丝马迹。只要注意观察就不难发现。比如常见的感冒，最初是在鼻孔与

2024-08-22

每天按揉三分钟，心脏多用十多年……博士生导师赵宇昊教授谈健康

2024-10-05

吃了饭就想睡觉。是因为脑血管供血不足，血管里面的脂肪太多引起堵塞，饭后坚持一个动作，每天做50次见效

2024-09-13