越拉越年轻的瑜伽🧘‍♀️拉筋（拉肌肉）术……👇

属于坐姿瑜伽，顾名思义，练习时要求你尝试用额头碰触膝盖，是阿斯汤加瑜伽的初学者水平体式，适宜早上空腹或晚上睡前练习。拉伸

2018-08-25

“瑜”悦-“瑜”静-“瑜”心

瑜伽是一项运动，它能强身健体、塑造美丽线条；瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯；瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，

2017-09-04

阿杰手机摄影日记（一）

20180504下午开车刚下西安绕城高速，看到西边雨后色彩斑斓的天空蔚为壮观，随即将车停靠路边，拍下这组照片，我给这张照片起名《

2018-05-10

猫言猫语--古诗词中的那些“最”

唐诗宋词是我国的文化瑰宝，其中很多句子意味悠长，流传千古，直到今天仍让人拍案叫绝。来看看以下这诗词N宗最，是不是合你的心意

2018-07-04

2018.4.29——5.1五一假期(坚持小练笔第1天)

五一假期决定出去玩是由儿子提出的。他说：“妈，五一假期我想去看海。”难得他主动提出游玩，自己也挺喜欢玩的，所以也同意了。

2018-05-02

十大名花看邮币

中国的花卉资源十分丰富，栽培历史有几千年，是世界多种名贵花卉的起源地，有着“世界园林之母”的美誉。在国际邮票钱币界，花卉

2018-03-20

遇见花开，遇见美

摄影/后期：雨辰出镜：慧娴文字：轩雨，春暖花开，花香满径，又一个新的年华，悠然来到了人间陌上。轻提裙罗，推开满园春色，迎眸

2018-03-09

万事皆缘 随遇而安

文字//随缘·玲（引用了部分五台山佛教文化）图片//来自网络，音乐//印良法师，佛说，万物的起灭，都是一个缘字。缘来时相依，缘

2018-02-22

“年味”的面食做起来，红火的一年发起来

红红的灯笼挂起来，红红的对联贴起来，哈～过年喽！“小小子儿，你别馋，过了腊八就是年，腊八粥，喝几天，哩哩啦啦二十三……”

2018-02-11

做一个优雅的女人【原创】

写出\"做一个优雅的女人\"这个题目，我就很纠结，一直落不下笔，一来自己没有这方面的研究，尤其对女人品头论足，稍有不慎，就会把

2017-11-28