跑步：慢点无所谓，别崩盘就好！

今天带学员晨跑，原本说好的5～6分配有氧放松，结果跑开之后，就跑到4分左右，控制不住，没办法！如果你能力顶天就算了！4分配，

2023-09-25

跑者的悲剧在于天天傻跑

现在某些跑团会组织一些活动，比如百日百跑，距离大于3公里，配速快于8分，连续跑满100天；还有30天半马，距离半马，时间在2个小

2023-08-11