最让身体高兴的10个动作 ​​​

养生是现代人部在学习研究的课题，想通过掌握一些养生的好方法，颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿。我觉得“养生

2025-01-11

清晨的惬意

清晨，阳光透过窗帘的缝隙洒进屋内，我悠悠起身，从柜中拿出珍藏的茶叶。将适量茶叶置于茶壶，热水注入，瞬间茶香四溢。轻抿一口

2025-01-11

天山深处静卧的蓝色鳞龙

腊八前一天的赛里木湖，黄昏之美别具一格。因无风而不起浪，湖边的水面凝结了一层尚未厚实的冰层。冰层之上，冰推堆积起层层叠叠

2025-01-08

哈尔滨冰雪大世界：一场冰与雪的梦幻之旅

2024年1月11日，我与朋友来到哈尔滨冰雪大世界。这里宛如一个童话中的冰雪王国，每一步都充满了惊喜。踏入这片银装素裹的世界，首

2024-12-28

《黄帝内经》教我们养生的正确顺序

《黄帝内经》，简称《内经》，分《灵枢》与《素问》两部分，是中国最早的医学典籍。《灵枢·师传篇》说：“人之情，莫不恶死而乐

2025-01-03

八段锦掌握的基本要领

说起养生，我觉得最值得的事，就是坚持练习八段锦。人生的一切，始于心，终于心，什么心态决定能否坚持练习。坚持练八段锦一个月

2025-01-02

让自己有福气的十种心态！

平安是幸，知足是福，清心是乐，寡欲是寿。人之心胸，多欲则窄，寡欲则宽。宁可清贫自乐，不可浊富多忧。受思深处亦先退，得意浓

2024-12-29

色达，山谷里的那片红房子

一直想去色达，去看看那片红房子，那片随着山势蔓延的壮观的红房子。去年深秋自驾游川西，终于走进喇荣五明佛学院，当站在山顶俯

2024-01-09

北京小众宝藏公园﹣青年湖公园。

青年湖公园位于北京市东城区安定门外大街路西，占地面积16万余平方米，其中水面6万平方米。青年湖公园最早是一座废弃的大水坑，1

2024-12-02

秋赏秋花

联毛紫菀是菊科、联毛紫菀属多年生宿根草本植物，株高可达100厘米，全株被粗毛，叶片狭披针形至线状披针形，头状花序伞房状着生，

2024-10-02