遇见瑜伽营第45期碎碎念汇总

2024-09-03

45期【Yoga碎碎念】3/40 开髋的尽头在哪里? 神猴解析（上）

哈努曼(Hanuman)，是一只有超凡力量神猴的名字。传说中它一大步就能跨过大海，到达喜马拉雅山。神猴哈努曼这个体式就是为了纪念哈

2024-08-01

女人一生最好的投资--瑜伽

这是你唯一能确定只赚不赔的投资，而瑜伽是对自己的投资中收益最大的一项，练了瑜伽才知道，我也可以拥有紧致有型的身材，穿什么

2023-06-24

35期【Yoga碎碎念】3/40 打开心轮，滋养骨盆之简易鸽子式（二）

Hello everybody！~✺◟😄◞✺又到了我们的碎碎念时间，很高兴能与大家在这里相聚。今天，我们继续来聊一下：简易鸽子。上一篇我们

2023-02-10

35期【Yoga碎碎念】1/40 打开心轮，滋养骨盆之简易鸽子式

今天是2023开年第一期的第一天，非常开心能与大家在这里相遇。我的导师曾说：能遇到瑜伽的人，是有福之人；能坚持习练瑜伽的人，

2023-02-09

36期【Yoga碎碎念】18/40 千万不要忘了反板式--反板式(之四)

上一篇我们介绍了反板式的热身和准备姿势，以及在核心力量不足时，可以练习的几个退阶体式，这一篇首先来看看两个反板式的高级变

2023-04-20

32期【Yoga碎碎念】26/40三角式体式要点之二

上两期我们讲了三角式练习方法和根基—下半身的要点，详见下方链接。这期我们继续讲解三角式要点—上半身。要点一：躯干。切记躯

2022-09-25

32期【Yoga碎碎念】28/40你不曾留意到的三角式细节点

如果三角式基本练习方法、根基要点、上半身要点都掌握了（点击下方链接可回顾），却仍然做不出完美的三角式，那么，可能是你没留

2022-09-25

32期【Yoga碎碎念】38/40 双角式常见问题及解决办法

关于双角式，我们前面分别推出了，今天，我们聊聊双角式练习中比较常见的问题。有的人因为双脚距离分的太开，腿的力量不足。在体

2022-10-07

鸽子式的准备

沉髋，保证两髋平，落不了地没关系。翘尾椎，提胸腔。髋的外展，

2023-03-07