【养生经验】退休乐安康

时光荏苒，岁月如梭，转眼间我已步入退休的行列。回想起年轻时，为了工作和生活奔波忙碌，对健康养生毫无概念，总觉得自己身强体

2024-12-10

2024.11.11.学习笔记：退休人员十三条最舒服的状态

人生如行舟，各有各的方向，过好自己的日子。第二条，三多一点：①多一点运动，让身体保持活力；②多一点爱好，让生活充满乐趣；

2024-11-11

研究发现 饭量和寿命有关系

W伯伯的侄子S博士最近做了一项研究，发现少吃能够延长小鼠的寿命。他将结果告诉了W伯伯，W伯伯开始反思自己的生活方式。他说：“

2024-08-22

激活免疫力少生病的八个好方法（科普）

每当天冷的时候，免疫力不好的孩子和老人很容易患感冒，你是免疫力差的那群人吗？我们需要做的就是提升自己的免疫力，即便面对流

2024-07-20

人过七十，一眨眼就“落幕”了：活着，只有这2个意义

人生七十古来稀，这句话仿佛一道无形的界限，让人在步入晚年的时刻，不禁感慨万分。蓦然回首，那些年轻时的梦想、激情和奋斗，都

2024-09-10

“深秋吃三根，腿脚站稳跟”！中老年多吃它，手脚不冰凉，安稳过秋冬！

深秋已经正式来临，气温的降低，对于我们每个人，特别是中老年人来说，都将是一场不小的考验。俗话说“深秋吃三根，腿脚站稳跟”

2024-10-27

【党参】【大枣】的功效

【性味归经】甘，平。入脾、肺经。【功效】补中益气，养血生津。【功效特点】本品既能补气，又能补血。且可生津，不燥不腻，善于

2024-07-10

男性开始衰老时，一般会有“1臭2大2小”，若没有，恭喜还算年轻

男性开始衰老时，一般会有“1臭2大2小”，若没有，恭喜还算年轻，Z伯伯一旦亲近自己的小孙子，那孩子便在他怀里奋力扭动，像条活

2024-08-11

当我们步入老年生涯

人老了，阳光堪称最好的药物。阳光中的紫外线可以促进维生素D的合成，有助于钙的吸收，这对老年人脆弱的骨骼有着很好的维护作用。

2024-10-01

睡不着怎么办？中医告诉你几个常用的安眠穴

失眠的原因有很多，常见的包括以下几类：1.不良的睡眠习惯：例如在下午或晚上喝含咖啡因的饮料，深夜锻炼，或者睡眠时间不规律。

2024-09-09