蝶舞班寒假作业

步骤：1吸腿；2手从两边抱住脚；3起。注意：1后背直立，2膝盖伸直，3勾脚。前屈腿加大难度了，双脚放在垫子上哦，膝盖伸直，勾脚

2020-01-14

精灵班寒假作业

注意：要求小脚勾脚（像小鱼钩一样），小手抱住小脚，尽量用小鼻子去找我们的小膝盖，一定要注意小膝盖不能弯曲哦。青蛙趴练习。

2020-01-14

萌芽班寒假作业

准备位：左腿勾脚准备膝盖伸直，右腿向后弯曲，与左腿呈90度，双手前平位掌心向下，后背直立。注意：1往前压时，保持后背直立；2

2020-01-16

可馨班寒假作业

前屈腿加大难度了，双脚放在垫子上哦，膝盖伸直，勾脚准备，用力去够镜子，手心去碰，注意膝盖不能弯曲。（琳琳要多多练习）二，

2020-01-18

明星班寒假作业

注意：要求小脚勾脚（像小鱼钩一样），小手抱住小脚，尽量用小鼻子去找我们的小膝盖，一定要注意小膝盖不能弯曲哦，二，右旁压腿

2020-01-18

蓓蕾班寒假作业

准备位：左腿勾脚准备膝盖伸直，右腿向后弯曲，与左腿呈90度，双手前平位掌心向下，后背直立。注意：1往前压时，保持后背直立；2

2020-01-19