华佗五禽戏知识普及、华佗五禽戏第五十九代传人——华一老师

五禽戏是东汉末年医学家华佗继承古代导引养生术，距今已有一千七八百年的历史，依据中医学阴阳五行、脏象、经络、气血运行规律，

2023-07-10

五禽戏运动处方第七至第十二（下）

版权归华佗五禽戏第五十九代传人：华一，撰稿：Eden，视频编辑：阿亮，🔴良方12《盈气运血舒五脏》，🌸对症：肾精亏虚、疲劳

2024-08-25

五禽戏运动处方第七至第十二（上）

版权归华佗五禽戏第五十九代传人：华一，撰稿：Eden，视频编辑：阿亮，3、猿猴按头挠心口，第一步：吸气，调息，呼气，变猿爪，第

2024-08-06

五禽戏运动处方第一至第六动作讲解（下集）

版权归华佗五禽戏第五十九代传人：华一，撰稿：Eden，视频编辑：阿亮，第四运动处方：《疏肝固肾排没湿》，针对：容易疲劳、心烦

2024-07-16

华佗五禽戏运动处方第一至第六动作讲解（上）

声明：版权归华佗五禽戏第五十九代传人：华一，视频采编辑：阿亮，撰稿：Eden，由虎、鹿、鸟三个动作组成，分别为虎展腰背脊柱

2024-07-06

传统杨氏太极拳37式要点，贯穿85式.精要内涵分享

练拳时找到上下的中心线，再找两翼，头平，肩平，心平，胯平，跟一个田字差不多，把头平放在田上，所以以丹田为核心，左腰要看左

2022-09-18

杨家太极拳老谱三十二目☞附解释

是楊氏家传太极拳古谱，散见于有关著作，既不完整，又多舛误。此谱一直在楊澄甫夫人侯助清保存，1963年转交其子楊振基。直到1993

2022-01-08

中华姓氏主根地，天地之中河南

古今使用的汉姓24000多个。在我国史载的10000来个姓氏中，当今使用的不到4000个，其中起源于河南的有1500多个。当今排名前300位的

2024-05-24

29太极拳与易经的密切关系

在《周易》的这门学问中，有一个原则叫作“三易”。即《易经》的三大原则。就是：变易、简易、不易。第一个原则是变易。《易经》

2021-12-28

2太极拳，棚捋挤按，采挒肘靠，前进，后退，左顾，又盼，中定，解释清楚了。

杨式太极十三字，即掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠是太极拳八种基本手法

2022-01-02