骨头老不老，蹲一下就知道，这个动作让膝盖多用20年，不花一分钱！

下蹲：如果出现下蹲困难，或者是下蹲时膝关节疼痛、起身困难或无法起身，可能就已经出现关节间隙变窄等退行性病变。走路：如果走

2021-04-21