从化区初中阶段学生居家体育锻炼指引——体能操与跳绳

大家好！当前，新型冠状病毒感染的肺炎疫情非常严峻，我省已启动重大突发公共卫生事件一级响应。为确保同学们度过一个安静不懈怠

2020-02-20

室内体能素质训练课

1、上课前请准备好运动服装，请在空旷场地进行锻炼。2、各位同学练习动作时量力而行，根据身体情况适当调整运动强度。3、器材准备

2020-02-14

示范区小学生居家锻炼指南（二）

动作要领：挺胸收腹，腰背平直，肩、腰、大腿在同一直线上。手臂自然伸直垂直于地面，双手与肩同宽，向下时至大臂与地面平行，控

2020-02-13