马拉松：不做大神，回归初心，享受过程。

有的跑得多，有的跑得少，毕竟每个人的体能水准不一样，但是不是跑得越多就越牛。马拉松属于极限运动的范畴，对身体的消耗大，多

2021-10-11

2021 10 17 衡水马拉松

2021-10-24

早敲胆经，晚揉肝经，坚持下去，身体舒服的不得了！

肝功能良好，对很多慢性病都有直接而明显的改变，包括血糖高、心血管疾病、腎脏疾病等。

2019-11-18

通筋活络 调理脾胃《八段锦》功法套路动作详解

八段锦，是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵

2020-02-21

我的美篇

2016-06-16

爱的陪伴————家人河南新乡行

2015.8.7下午，全家一行11人前往河南新乡，开始又一次说走就走的旅行……晚上九点多到达辉县，让老爸老妈住住星级宾馆，辉县深厚

2016-06-14