睡前最 后一件事：防心梗、助睡眠，都靠它，做好会有利健康

睡觉如果被子没盖好，很容易受凉，中老年朋友则更是如此，一受凉，小腿就容易抽筋，影响睡眠。所以，睡前拍打一下小腿，能放松、

2020-10-20

醉美川西行

2019年10月13日，随沈阳“森海行摄”摄影俱乐部前往川西摄影采风。本次活动乘大巴车，从沈阳出发。先后行摄了四川省西部的阿坝、

2019-11-10