决定寿命长短的行为，运动第三，睡觉第二，第一很多人做不到！

每一次运动，都能增强身体机能。而且运动过后，大汗淋漓，也能让你身心轻松。第二：好好睡觉，现代的社会，竞争激烈，我们面对生

2023-08-12

一个流传800年的养生动作，比散步还简单！通血管、强骨骼、护腰肾…人人都可学~

有这样一个养生动作，不受时间地点约束随时随地就能做，不仅操作简单，而且带来的好处更是意想不到的多，它就是——踮脚。踮脚养

2023-08-07

致敬手艺人——延安非遗展——金延安开展

为加强非遗保护，推动黄河流域文化生态保护和高质量发展，全面展示国家级陕北文化生态保护实验区建设成果，由陕西省文化和旅游厅

2023-10-30

我在延安大学求学的日子

时光荏苒，岁月如梭。转眼间，本人大学毕业已经35年了。35年来，我取得的成绩、获得的幸福，多半凭借的是我在延安大学求学期间打

2023-11-28

2022.09.19葫芦丝课堂

2022-09-19

天行健的美篇

2022-10-27

读书使人成为完善的人

图书馆是学校的文献信息中心，是学生在校期间学习阅读、积累知识、获取信息、开阔视野的重要场所，也是学校精神文明建设的重要窗

2019-07-08

我的写真集

2018-10-02

挥别剪刀手：实用旅行拍照服装搭配及旅游拗造型摆pose技巧（更新中）

临近2019圣诞，又游历了几个小众国家，至今已踏足47个国家，每次旅行，就是一段人生的修行。其实旅途中有些感悟比满足眼欲更有意

2018-02-22

贵州行（一）——行于自然山水

2018-08-01