几亿人都错了！在这儿散步，加重动脉硬化！（国际最新研究）

饭后散步，是我们很多朋友坚持不懈的一项运动。但是今天要提醒大家了，国际上出来一个研究，如果还不注意，可能你越走，越动脉硬

2022-10-02

玩转手机摄影

陈昱吉老师是贺州市老年大学手机摄影班的授课老师，2015年开始致力于普及手机摄影技巧，通过近七年的摸索，陈老师总结归纳的9篇手

2022-04-16

Snapseed终于附上说明书，手机修图不用愁！

如果手机上只能保留1个后期软件，我一定选择Snapseed！因为我手机上的不少废片都靠Snapseed来拯救。它是手机届的Ps，修图功能齐全

2021-09-28

手机的专业拍照模式怎么用？

不同的手机，专业模式的位置可能不同，但大概都在拍照那里，仔细找一下。找到“专业”模式之后，会有很多可调节的参数，像是ISO、

2021-05-28

手机拍摄技巧（二）

用华为手机拍照，有的照片经常惨不忍睹，而有人随手一拍就是大片。其实，是因为我们没有开启华为手机这5个万能拍照模式，那具体是

2021-07-28

关于膝盖疼痛，这是最全面的一套科普文章！

作者：中国人民解放军总医院齐峥嵘医生，膝关节骨关节炎是最常见的老年病之一，可以说所有人老了都会得这个病！原因其实很好理解

2021-06-21

穿越武功山之旅（二）从沈子村到金顶

8月7日至15日，八天八夜，十二个随心行者，长途奔袭一千多公里，穿越武功山。一路有波折，有笑声，有风雨，有彩虹，有付出，有收

2020-08-21

蛤馍岭，原溪田铁路隧道，观音阁水库冰面徒步

2021年1月9日，三九第二天，我随本溪飞剑户外群，一行18人穿越蛤馍岭，特殊时期，适合小规模团队出行，去蛤馍岭，原溪田线铁路隧

2021-01-09

2021.1.3冬天里的风景——后大湖穿越小东沟

2021年1月3日，元旦假期最后一天，我随本溪飞剑户外群，穿越后大湖，小东沟。这是新年的第一次出队，准备充分，热水，内衣，手杖

2021-01-03

两款营养满分的疙瘩汤，不一样的吃法，给你想要的健康

疙瘩汤是我们餐桌常见的美食，既可以做汤羹，又可以做主食，可按照自己的口味任意添加食材，简单快手又营养，倍受人们的喜爱。在

2020-10-18