手脚冰凉不能只喝热水，用它煮汤让你整个冬天手脚暖洋洋

荣儿

现在气温越来越低，很多女孩子、老人还有体虚的人都容易手脚冰凉。

医学上讲，手脚冰凉者多是阳虚体质，一部分是先天体质虚弱，一部分是后天生活方式不当，比如贪吃寒凉的食物，吹空调过度、穿衣服少受寒等等。如果任由发展，会影响营养吸收，导致身体全身怕冷，精神不佳，面色萎黄等。

为了改善这种情况，单单喝热水肯定是不行的。荣儿知道一个很好的方子，用红枣、红豆及红糖煮汤，方便实惠，效果还好。

红枣性温、味甘，有益气补血、健脾和胃、养血安神的功效，可改善血虚萎黄。

红豆性平，味甘酸，可利尿、消肿、健脾，含多种维生素和微量元素，尤其含铁质、维生素B12，有补血和促进血液循环的功能。

红糖性温，味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

取红豆250克、红枣15~20枚、红糖适量。把红豆洗净，提前浸泡2个小时，红枣洗净去核，一起放入锅中，加适量的水和红糖熬煮，煮至红枣和红豆熟烂即可饮用。